俳優・お笑いタレント・歌手・画家・プロボクサーなど、様々な肩書を持つのが「片岡鶴太郎」さんです。

久々にテレビで片岡鶴太郎さんを見て、その激痩せした姿を見て驚いた、という人も少なくないのではないでしょうか。

名前：片岡鶴太郎（かたおかつるたろう）
本名：荻野繁雄（おぎのしげお）
生年月日：1954年12月21日（64歳）
職業：俳優、お笑いタレント、歌手、画家、書家、プロボクサー、ヨーギ（ヨガ実践家）
所属：太田プロダクション
出身：東京都荒川区西日暮里
学歴：東京都立竹台高等学校

そもそも片岡さんが、「古代インドヨガの呼吸法」を、やっていることが知られたのは、2013年の”ダウンタウンDX”にて、紹介したことがきっかけでした。
何でも片岡さんは老化防止や美容にも効果があるとして、「古代インドヨガの呼吸法」を2012年10月から始めたそうです。

そもそも呼吸というものは、年を重ねるごとに横隔膜が弱って、呼吸が浅くなってしまうのだとか…
そうして鼻呼吸ができずに、いつの間にか口呼吸になって来ると、体に弊害が起きるらしいのです。
その鼻呼吸を習慣づけるために良いのが、「古代インドヨガの呼吸法」だったそうなのです。

片岡鶴太郎が激やせしたヨガ呼吸法のやり方

片岡さんが行う古代インドヨガの呼吸法のやり方は、主に３つのポイントがあります。

１、鼻で空気を吸って、また鼻で空気を吐く
２、その際に腹筋を出したり引っ込めたりして内蔵を意識的に動かす
３、頭だけで支えながら逆立ちをして５分間維持する

これは”ドローイン”と呼ばれるもので、呼吸をしながら意識的に腹筋を引っ込めて、その状態を一定の時間維持したり、また元に戻す動作を繰り返すといったダイエット方法の一つになります。

片岡さんは、この呼吸法や運動を行い、2年間で体重が2キロ減っただけでなく、冷え性緩和や疲れにくい体になったと言います。

このヨガの呼吸法のダイエット方法を続けていたことで、片岡さんが「激やせした」という情報が、ネット上でも飛び交ったのだと思われます。
また、この頃の片岡さんのAmebaブログ、「鶴日和」にはこんなコメントがされていました。

本日2時起床。
呼吸法、瞑想、逆立ちをし、
メローゴールド、湘南ゴールド、ヨーグルト、
豆乳、酵素、梅エキスを食し、
NHK高知密着取材、撮影の為、
5時半にジムワーク撮影。
呼吸法、瞑想、ヨガ体操をテレビ初公開。

2時起床…
“就寝”ではなく”起床”というところに驚かされます。

そしてモデルさんもビックリの食事制限に、60代とは思えないストイックな運動…

私はまだ60代までは時間がありますが、きっと片岡鶴太郎さんのように、ここまで徹底した食事や運動の管理はできないと思います（笑）
これほど普段からしっかりと、自分自身を磨き上げておられる方だからこそ、俳優・お笑いタレント・歌手・画家・プロボクサーなど、様々な肩書が持てるのだと、只々、感心するばかりです。